PILATES EM CASA
Seu Caminho para um Corpo Forte, Flexível e Livre de Tensões!
Aulas
Duração
Desafio
Bônus
Online
Garantia
Acesso
Suporte
PILATES EM CASA
Seu Caminho para um Corpo Forte, Flexível e Livre de Tensões!
Aulas
Duração
Desafio
Bônus
Online
Garantia
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Suporte
+ 840 mil
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+42 mil
seguidores
PILATES EM CASA
Liberte-se da tensão
Cansado da tensão constante no corpo? Em busca de uma solução prática? Descubra como em apenas 20 minutos em casa, sem a necessidade de equipamentos, o Pilates se torna a revolução para:
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Melhorar a postura
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Fortalecer a musculatura
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Melhorar a flexibilidade
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Aliviar a tensão fisica
Imagine-se se sentindo mais confiante, energizada e revigorada, enquanto previne lesões e investe em sua saúde física e mental. Este é o caminho para o seu melhor eu!
CUIDAR DE MIM
Conheça o programa Cuidar de Mim
Nas aulas online de pilates, você não apenas terá acesso a conteúdos envolventes de pilates, mas também um guia passo a passo específico para quem está começando do zero, proporcionando uma experiência abrangente e motivadora. Venha descobrir o mundo do pilates e muito mais na nossa plataforma!
TREINAMENTO
Descubra o conteúdo do treinamento
Preparação
você aprenderá e aplicará os princípios do método para obter sucesso.
Fortalecendo
Aqui você alcançará um maior fortalecimento muscular e resistência.
Flexibilidade
Você notará uma maior flexibilidade e menos dores musculares nesta etapa.
Transformação
Aqui, seus músculos abdominais, coxas e glúteos ficarão mais definidos.
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QUEM VAI TE ENSINAR
Michele Moura
Como uma profissional da educação física e instrutora de Pilates com mais de 5 anos de experiência, já ajudei mais de 532 pessoas a desbloquear seus corpos e viver sem limitações.
Agora, estou empolgada em apresentar o Método Cuidar de Mim, que é mais do que um programa de exercícios – é uma jornada de autodescoberta e transformação para todos.
Sua transformação está a um passo de distância. Vamos começar! 😊
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Michele Moura
Professora de Pilates
DEPOIMENTOS
Transformações Reais
Conheça histórias reais de pessoas como você, que transformaram suas vidas com o Pilates em Casa.
MÓDULOS
Explore os
módulos
do treinamento
Cuidar de Mim
- Aulas: 21
- 230 Minutos
Preparando o corpo
Neste módulo você vai aprender sobre a respiração, fluidez dos exercícios, mesmo que você nunca tenha praticado atividades físicas e se você já pratica atividades físicas vai aprender a identificar e corrigir a má postura nos exercícios.
- Aulas: 13
- 232 Minutos
Rumo ao Fortalecimento
Neste módulo você vai aprender sobre o fortalecimento muscular, tornando os exercícios mais fáceis e melhorando sua flexibilidade.
- Aulas: 18
- 386 Minutos
Rumo a Flexibilidade
Neste módulo você vai aprender a controlar a rotina de exercícios, agora você sentirá muita diferença na qualidade do sono.
- Aulas: 9
- 185 Minutos
Corpo Destravado
Neste módulo você vai aprender que os os desafios se tornam sucessos alcançados e percebe que seus músculos do abdômen, coxa e bumbum estão mais definidos.
Comece sua Jornada Agora!
Bônus
Pilates
Funcional
Bônus
Pilates
Funcional
- Aulas: 8
- 176 Minutos
Para melhorar o seu desempenho e ainda reduzir medidas!
BÔNUS EXCLUSIVO
Alongamento para fazer no trabalho
Receba um guia digital com todo o passo a passo de exercícios para fazer no trabalho.
A prática regular de exercícios pode ajudar a melhorar a saúde física e mental, além de aumentar a produtividade e o bem-estar geral no trabalho.
Você nunca mais vai sofrer com dores causadas dentro do trabalho.
Investindo apenas 30 centavos por dia, você terá acesso a um programa que irá revolucionar a sua perspectiva de vida.
VAMOS COMEÇAR
Garantia de Transformação!
Estamos tão confiantes na eficácia do Pilates em Casa que oferecemos uma garantia de satisfação. Sua transformação é nossa prioridade. Experimente sem riscos!
Perguntas frequentes
CONECTE-SE CONOSCO
Dúvidas ou perguntas?
Estamos aqui para ajudar. Siga-nos nas redes sociais para atualizações e inspiração diária. Sua jornada para um corpo mais forte e livre de tensões começa agora!